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Le petit blog d'une amoureuse des choses simples de la vie
13 septembre 2015

C'est dimanche soir, demain je reprends les cours et j'ai rien à manger pour la pause de 10h!!

Tout à l'heure, je me suis rendue compte que je reprends l'école demain. Le plus grave là dedans? Je n'ai rien à manger pour la pause du matin! 

Fin du monde!

Je n'aime pas acheter des viennoiseries ou autres chocolats parce que je trouve que c'est de l'argent gaspillé (oui, j'avais prévenu que mon blog était aussi pour avoir des astuces pas chères ^^). Donc je me suis mise au fourneaux et je vous présente ma recette de barres de céréales "saines".

C'est hyper simple et très rapide, au maximum 15min mais le temps de pause est long. Je vous déconseille cette recette si vous voulez manger tout de suite.

Et en plus, c'est une recette sans gluten et sans lactose (si on ne met pas le beurre/du beurre délactosé)! Le riz ne contenant pas de gluten, et on peut facilement trouver du chocolat sans lactose dans les grandes surfaces.

chocolat noir et beurreles céréales

Pour mes barres de céréales, je prends environ 200g de chocolat noir de cuisine avec un tout petit peu de beurre, et 75g de céréales de riz soufflé (certes, j'en ai 76 sur ma balance mais j'avais la flemme de remettre 1g dans le paquet ^^).

le petit bain-marie

Je fais fondre le chocolat et le beurre au bain-marie, ça me permet d'éviter de faire brûler mon chocolat.

Une fois bien fondu, je peux rajouter les céréales dans ma casserole (celle avec le chocolat hein, pas celle avec l'eau ^^ ). Et ensuite je passe à la sympathique étape du mélange! Vaut mieux y aller franco, histoire que tout soit bien mélangé.

le joli mélange chocolat fondu-céréales

(Laisse une petite trace de ton passage si tu as aussi remarqué mon pied sur la photo)

Voilà, c'est presque fini! Reste plus qu'à mettre ça dans un plat à tarte recouvert de papier sulfurisé. J'applatis la masse avec ma cuillère pour lui donner l'épaisseur désirée.

Et voilààààà! c'est presque fini!

le plat à tarte prêt

Il ne me reste plus qu'à mettre ça au frigo toute la nuit (oui, c'est dur de résister!) et demain matin, je pourrai couper la masse qui sera devenue solide pour m'en faire des barres de céréales. Encore une pomme avec et c'est la pause parfaite!

Je me réjouis d'y goûter.

Et vous?

 

 

 

Oh, j'allais oublier le plus important.

Le plus important!

N'oubliez pas de faire tremper votre casserole avec de l'eau chaude et du savon! Sauf si vous ne tenez pas à votre casserole ;-)

 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine les cocos!

Gros Poutous !

Lichia'!

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